ニキビ予防に効果的な生活習慣法を紹介
先述しましたように、
ニキビが出来易くなるのは
それ相応の『原因』が必ずあります。
次にご紹介するのは、
不規則な生活で出来たニキビです。
◎好きなものばかり食べていませんか?
◎夜はしっかり眠れていますか?
◎アルコールを多量摂取してませんか?
◎野菜やビタミンを摂取していますか?
◎適度に運動をしていますか?
原因を考えていたらキリが無いほど、
ニキビ肌を招く要因はたくさんありますよね。
良いと思っていたことも全く駄目な事だったりもするんですよ!!
ここからは、ニキビの原因とも言える生活習慣を見直すべく、
要因となるものをご紹介しながら改善して、
ニキビ肌を予防していきましょう!!
まずは、食生活です。
ついつい簡単だから、面倒だからと言って
朝食を抜いたり、ファーストフードにしたりしていませんか?
1日3食をしっかり摂る事で肌トラブルも改善されるんですが、
一人暮らしや朝早い人は簡単に済ましてしまいがちですよね?
しかし・・・そこが要注意なんですよ!!
ニキビを治す食生活見直しの方法
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