ニキビ治療薬に勝る効果！ストレスニキビを克服する方法！

ストレスニキビが出来た時は、
身体の危険信号とも言えます。
胃が悪い時には、口元にニキビが出来ますよね？
ニキビが出来るということは様々な身体の危険信号を表しているので、
そのためにもストレスを溜めない事が一番です。

ストレスを溜める事によってニキビ等の肌トラブルだけではなく、
他の病気にまで発展してしまうんです。
現代病ともいえる鬱などの心の病気にまでなってしまうんです。

ストレスを溜めないようにするには
◎趣味に没頭する事
◎適度な運動
も、ストレスの発散になります。

また、適度な運動と言ってもそう難しく考える事は無く、
普段は車や電車などを利用する人は、

・徒歩
・自転車に換える
・出勤や帰宅の際に見える景色を変える
そんなちょっとした事でも運動不足の解消になり、
ストレスの発散にも繋がります。
また、エレベーターなどを利用するのではなく、
のんびり階段などを使用するだけでも運動になります。
他には、カラオケなどで大声を出すもの有効な手段といえますね。

ニキビ予防に効果的な生活習慣法を紹介

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